孕妇车厘子一天最多吃几颗

孕妇在怀孕期间需要更加关注自己的饮食习惯，毕竟孕妇的营养摄入不仅关系着自己的健康，也关系着胎儿的健康。那么，孕妇在一天内最多可以吃几颗车厘子呢？

车厘子是一种美味的水果，富含维生素C、钾等营养成分，对于孕妇来说，也是一种很好的选择。但是，孕妇在食用车厘子时需要注意控制摄入量，因为车厘子虽然营养丰富，但是其中也含有一定的糖分。

根据营养学家的建议，孕妇每天吃车厘子的摄入量应该控制在20颗以下，也就是每次吃不超过10颗。这是因为孕妇在怀孕期间代谢率较低，容易导致体重增加，过量摄入糖分也会增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。

此外，孕妇在选择车厘子时也需要注意，要选择新鲜、无斑点、无虫卵的车厘子，以免食用了过期或者受污染的车厘子而引发食物中毒等问题。

总的来说，孕妇可以适量食用车厘子，但是要注意控制摄入量，选择新鲜、无斑点、无虫卵的车厘子，以保证自己和胎儿的健康。