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儿童早餐三明治的做法

对于儿童来说,早餐是一天中最重要的一餐。为了让孩子吃得健康、营养,我们可以尝试给他们准备一份美味的三明治早餐。下面是一份简单易做的儿童三明治早餐的食谱:

材料:

- 2片全麦面包

- 2片烤火腿

- 2片切片芝士

- 1个鸡蛋

- 1汤匙牛奶

- 1/4茶匙盐

- 黑胡椒适量

- 1片生菜

做法:

1. 将烤箱预热到350°F。

2. 在一个碗中打散一个鸡蛋,加入牛奶,盐和黑胡椒,搅拌均匀。

3. 将一个平底锅加热,放入一点点油,等油热后倒入蛋液,煎至两面金黄色。然后放在一旁备用。

4. 取两片全麦面包,放上一片烤火腿和一片切片芝士,再放上煎好的鸡蛋。

5. 最后加入一片生菜即可。

这道三明治早餐不仅简单易做,而且更加营养丰富,既有蛋白质又有纤维素,能够让孩子吃得健康。当然,如果孩子不喜欢某些材料,可以根据自己的口味进行调整。

BOYU SPORTS·编辑
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